写メ日記 月森　おと 〔33歳〕 優しい清楚美人セラピスト

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  仲良し様へ♡ストレッチの方法 07/27 10:15

  仲良し🍚様
  
  いつもありがとう💕
  
  昨日ストレッチの方法教えるの忘れちゃったから
  是非やってみて〜🤗
  
  オキニトークだと画像送れなかったから
  こっちに書いたよ🥰
  
  これを見てくださっている
  肩首や頭痛にお悩みの皆様も
  
  是非やってみてください🤗✨
  
  
  
  首が後ろに曲がるようになったら、柔らかくなってきてます✨
  
  その時にはきっと、
  肩こりや首こり、頭痛の不調が良くなってますよ🙆
  
  なんせ肩首コリでこぢゃんち苦しみ、悩みに悩んだ私が
  1番効いたストレッチです😚🍀
  
  
  座ったままでも、立ってる時でも大丈夫！
  気が向いた時に簡単にできるのでオススメです！
  
  目標は、後ろの景色が見えるようになるように😚
  
  最初は硬くて後ろにいかないですが
  毎日コツコツです✊
  
  私はおバカなので、最初1日でたくさんやりすぎて首攣りました😂
  
  パソコン作業した後
  お仕事の合間
  お風呂あがりに
  携帯や動画を見た後
  前かがみや首を下にしている状態の後
  
  などに
  毎日ちょこちょこ、やってみてください🤗🌼
  
  不調が良くなりますように🍀
  
  
  おと